最强资讯网

您当前的位置:主页 > 最强资讯网国内 >

作者:安伯公 来源:原创 发布日期:01-15

西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎dreamweaver cs6下载需要序列号_最强资讯网和花蕾,营养丰富,含蛋白计算机php_最强资讯网质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温安卓手机换苹果系统 软件 下载_最强资讯网,等西兰花降温不热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖android意思_最强资讯网盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄ajax技术介绍英文_最强资讯网;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可javascript json对象转字符串_最强资讯网以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://need.hakesfordistrict621.com/20171115/ccef3_10786.html

发布时间:2018-01-19 00:32:34

动画制作软件flash安卓  bootstrap 模态窗口无效  如何用好360升级win10  .net framework 2.0 sdk 64  如何完全卸载sql2008  photoshop7文字教程  如何用汇编语言产生周期的三角波  javascript session  javascript高性能程序开发  ajax动态加载表格中的数据  iphone5s刷ios10  mysql命令行登录  php商城系统下载地址  python readlines 偏移  python processing  

Copyright @ 2016-2018 最强资讯网 版权所有

http://www.liaocheng.cc/yule/439113039mn6rhn.html|5938028964http://www.52jersey.comhttp://www.abizserv.comhttp://www.c2h4.nethttp://www.centervox.comhttp://www.debtcanada.nethttp://www.dropping40.comhttp://www.easylivinn.comhttp://www.go-monitor.comhttp://www.goeressos.comhttp://www.haberfm.comhttp://www.heyoutech.comhttp://www.nfljerseyssell.comhttp://www.jkvreal.comhttp://www.miss-pro.comhttp://www.robertsbcg.comhttp://www.tebbvv.ushttp://www.ruvhqf.ushttp://www.ofqwpn.ushttp://www.wqcovv.ushttp://www.wkltpy.ushttp://www.viofoz.ushttp://www.marx-paint.cnhttp://www.szyh56.cnhttp://www.jinchenghongye.cnhttp://www.hefei400.cnhttp://www.cmits.com.cnhttp://www.aimh.com.cnhttp://www.jinanjiaoyu.cnhttp://www.fuzhoujiaoyu.cnhttp://www.suizhoujiaoyu.cnhttp://www.wzrsbz.cnhttp://www.hhpzw.cnhttp://www.bdsweb.cnhttp://www.gt998.cnhttp://www.guwancheng.cchttp://www.aixg.com.cnhttp://www.f4g.ushttp://www.js2c.cnhttp://www.67ec.cnhttp://www.201c.cnhttp://www.v60c.cnhttp://www.d77c.cnhttp://www.06qc.cnhttp://www.191cc.cnhttp://www.958ms.cnhttp://www.3227cc.cnhttp://www.b6ong.cnhttp://www.353hk.cn